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Il potere del silenzio:
guida alla meditazione
Quando sembra di essere sopraffatti dai ritmi frenetici che sempre più questa vita richiede, un utile rimedio è certamente quello di fermarsi, prendere del tempo per se stessi, e meditare. Tutto pian piano prenderà una piega diversa, positiva, e la meditazione diventerà un valido e imprescindibile strumento di supporto.
In questa trattazione trova spazio un excursus sulle origini e sulle varie tecniche di meditazione esistenti, corredato da studi scientifici che validano tale pratica. A seguire, un approfondimento sulla Mindfulness e le possibili (ma ormai ben consolidate) applicazioni delle tecniche meditative anche tra i più giovani.
Bullismo e Cyberbullismo: parliamone
“A ciascuno di noi può tornare alla mente quella persona e quell’occasione in cui si è stati vittime o spettatori di atti di prepotenza, derisione o prevaricazione.”
Inutile negarlo, prima o poi può capitare di dover purtroppo avere a che fare con il problema del bullismo, declinato al giorno d’oggi anche nella versione del cyberbullismo.
In che consistono, da cosa hanno origine e quali effetti producono questi fenomeni? Come si è cercato di fronteggiarli a livello legislativo e nei luoghi che per eccellenza educano i ragazzi, ovvero le scuole?
Giorgio Logiacco risponde a queste domande in maniera molto lucida e con una esposizione chiara, scorrevole e ricca di spunti, e analizza in particolare il modo in cui la meditazione possa essere un valido strumento a supporto e per la prevenzione delle dinamiche correlate al bullismo.